다이어트 8일차 (40대 아저씨)

  8월 4일 

 

아침 X

점심 오리고기볶음, 고구마순김치, 계란, 밥

저녁 김치전

저녁 운동 러닝 인터벌(실패)

 

살을 빼기 위해 러닝 인터벌을 해야겠다고 생각했다. 가민에서 제공하는 일일제안 중에서 인터벌이 있는 요일을 찾아서 실시했다. 결과는 대 실패~ 간만의 달리기이기도 했지만서도, 날이 엄청 덥기도 했지만서도.. 아쉽다.

그래도 어떻게든 성공할 수 있을 줄 알았는데, 대쉬 속도가 너무 빨랐나 보다.

아침에 측정한 몸무게

점심과 저녁

운동할 예정이니 먹을 때는 즐겁게 먹자~^^;;

인터벌 차트를 올리고 싶지만 3회 밖에는 성공을 못해서리..ㅜ.ㅜ

 

성공을 못했지만 어쨌든 엄청 힘들게 운동을 했으니 내일 아침 체중은 조금 달라져 있겠지~^^;;

근력 운동을 빼먹었군~