다이어트(건강식단)23 40대 성인 남성 여드름 처방전 2023년부터 여드름이 갑자기 폭발적으로 나기 시작했습니다. 일시적인 현상이라고 생각하다가 결국 피부과를 찾게 되었고, 여드름 처방전을 받게 되었습니다. 4월~5월 2달 가까이 먹다가 약을 끊고 버텼는데, 이제는 나지 않는 곳까지 번진 상태라서 2023년 11월부터 다시 약을 처방받아 약 3개월 간 약을 복용하고 있는 상태입니다. 건강보험심사평가원에 가면 '내가 먹는약!한눈에'라는 곳에서 자신이 받은 처방전을 검색할 수가 있네요. 역시 IT 강국입니다. 4월에 받은 처방전은 미노씬캡슐50mg과 레바큐어정 소화성궤양용제입니다. 제품명 효능군 성분명 1일 투여횟수 미노씬캡슐50mg 주로 그람양성, 음성균, 리케치아, 비루스에 작용하는 것 미노사이클린염산염 2회 레바큐어정 소화성궤양용제 레바미피드 2회 테라싸.. 2024. 1. 29. 당근 먹는 법(효능) 피부 개선에 좋다고 하여 작년부터 아침에 생당근과 사과를 먹고 있습니다. 즙이나 갈아먹는 형태는 건강에 좋은 효과를 주지 못한다는 나름의 소신이 생겨서 그냥 깍아서 우적우적 씹어 먹고 있습니다. 그럼에도 여드름에 어떠한 효과를 못 보고 있습니다. 지금은 사과를 없애고, 당근만 섭취하려고 합니다. 사과의 당이 안그래도 탄수화물 위주의 식단을 하고 있는 저에게 나쁜 영향을 미치고 있다고 판단했기 때문입니다. 살아남은 당근 어떻게 먹으면 좋을지 이것저것 찾아본 내용을 정리해 보고자 합니다. 이 녀석도 여드름에 도움이 안된다고 판단되면 가차없이 제거하려고 합니다. (그런데, 아직도 3봉지가 남아 있네요.^^;;) 당근 기초 지식 원산지는 아프가니스탄이고, 우리나라에는 16세기부터 재배하기 시작되었으며, 당근의 .. 2024. 1. 18. 건강 식단 만들기 피부 트러블, 장 트러블 때문에 건강한 식단을 찾고 있습니다. 지금까지 여러 책을 읽었고, 책대로 실천할 수 있다면 좋겠지만 책마다 강조하는 바가 달라서 어느 것을 따라야 할지 더 막막해졌습니다. 채식이 건강에 좋다는 사람부터, 육식만이 살길이라고 하는 사람도 있고, 지방이 몸에 좋다는 사람, 좋은 지방은 없다는 사람까지.. 여러 책을 읽으면서 제가 실천할 수 있는 수준은 무엇일까를 정리했습니다. 여기에 정리한 내용은 온전히 제가 지키고자 하는 식단입니다. 읽어 보시고 자신에게 맞는 방법이 무엇일지 스스로 찾아가 보시길 바라겠습니다. 여기에 정리된 내용은 최근에 읽은 '누구나 알지만 아무도 모르는 소식의 과학(정재훈)', '오늘의 키토식(키토제닉다이어트카페)', '식사가 잘못됐습니다.(마키타 젠지)'를 .. 2024. 1. 12. 이전 1 2 3 다음 반응형
